منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى استايل النسائى


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  إستثمر أموالك بأمان بعائد يصل إلى 50%
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالإثنين أغسطس 31, 2015 5:39 pm من طرف التحرير

»  مزرعتك الآن 5 فدان في السودان
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالأحد نوفمبر 09, 2014 1:51 pm من طرف التحرير

» عرض خاص مزرعة 20 فدان بسعر خاص 50 دولار للفدان
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالخميس مايو 29, 2014 12:32 pm من طرف التحرير

» إمتلك مزرعتك وحقق حلمك وإستثمر في السودان اتصل الان 01142000040
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالخميس مايو 01, 2014 1:10 pm من طرف التحرير

» ملف شامل لانواع الاكمام
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالأربعاء مارس 05, 2014 3:10 pm من طرف ام جمانه

» وظائف خالية من سوق العرب
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 9:53 am من طرف زائر

» ابرز الاطعمة لتقوية المناعة والوقاية من برد الشتاء
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:29 am من طرف menna

» وردات البطاطس بالدجاج والكريمة
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:23 am من طرف menna

» كيك الشوكولاته مع صوص الشوكولاته
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالثلاثاء ديسمبر 04, 2012 12:32 pm من طرف menna

» سوق الالكترونيات من سوق العرب
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 9:02 am من طرف زائر

» الدجاج بصوص المستردة والعسل
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 7:57 am من طرف menna

» نصائح للنوم بشكل اسرع
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:14 am من طرف menna

» طريقة عمك كيك قدرة قادر
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:10 am من طرف menna

» نشيد لتعليم الحروف الهجائية لرياض الاطفال
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:05 am من طرف menna

» جميع اصدارات السويتش ماكس + الف ملف مفتوح بروابط سليمة وشغالة 100%
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 4:27 pm من طرف منولا

»  بطاقة احترافيه لانشودة ابتاه للمنشدة ميس شلش بالسويتش مكس من تصميمى
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 3:36 pm من طرف منولا

» دبلومة التسويق الإبداعي الذكي Smart Creative Marketing *****************************
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالأربعاء أكتوبر 24, 2012 11:26 am من طرف ghada saad

»  حصرى طالمــا البحر كان الدمـوع ؟...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالأحد سبتمبر 16, 2012 9:19 pm من طرف Rose_el7ayah

» ديو عندى حالة ملل لسميرة سعيد من تصميمى
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 8:04 pm من طرف نور

»  خلطه لتنعيم الشعر
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 7:51 pm من طرف نور

My GoPageRank - درجة شعبية  هذه الصفحة
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Fb110

 

 تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نوشة احمد
مشرفة عامة
مشرفة عامة
نوشة احمد


عدد المساهمات : 1601
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/04/2012

تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور    تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  Emptyالجمعة أبريل 13, 2012 10:46 am


تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات

نظرا للتغيرات التي تحدث في الجسم فتره الحمية وبعدها.


خصوصا الذراعين والزنود.

هاهي بعض التمارين التي تساعد على شد جلد الذراعين .

ملاحظه ممكن ان تعوض الاثقال بقارورات الماء ذات نصف لتر .


مده كل حركه 5 دقائق لفترة 4 اسابيع






تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  1


تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  22-109x300

تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  33

تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور  42






















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين رياضية كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض ولمنع سلس البول
» تمارين شد البطن بالصور متحركه
» تمارين هامه لازاله الشحوم بالصور
» تمارين لشد البطن والخصر بالصور المتحركة
» رجيم يقاوم الترهلات والتجاعيد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى استايل النسائى :: منتدى الصحة والرشاقة :: رجيم :: تمارين رياضية لانقاص الوزن-
انتقل الى: