منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى استايل النسائى


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  إستثمر أموالك بأمان بعائد يصل إلى 50%
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالإثنين أغسطس 31, 2015 5:39 pm من طرف التحرير

»  مزرعتك الآن 5 فدان في السودان
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالأحد نوفمبر 09, 2014 1:51 pm من طرف التحرير

» عرض خاص مزرعة 20 فدان بسعر خاص 50 دولار للفدان
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالخميس مايو 29, 2014 12:32 pm من طرف التحرير

» إمتلك مزرعتك وحقق حلمك وإستثمر في السودان اتصل الان 01142000040
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالخميس مايو 01, 2014 1:10 pm من طرف التحرير

» ملف شامل لانواع الاكمام
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالأربعاء مارس 05, 2014 3:10 pm من طرف ام جمانه

» وظائف خالية من سوق العرب
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 9:53 am من طرف زائر

» ابرز الاطعمة لتقوية المناعة والوقاية من برد الشتاء
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:29 am من طرف menna

» وردات البطاطس بالدجاج والكريمة
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:23 am من طرف menna

» كيك الشوكولاته مع صوص الشوكولاته
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالثلاثاء ديسمبر 04, 2012 12:32 pm من طرف menna

» سوق الالكترونيات من سوق العرب
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 9:02 am من طرف زائر

» الدجاج بصوص المستردة والعسل
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 7:57 am من طرف menna

» نصائح للنوم بشكل اسرع
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:14 am من طرف menna

» طريقة عمك كيك قدرة قادر
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:10 am من طرف menna

» نشيد لتعليم الحروف الهجائية لرياض الاطفال
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:05 am من طرف menna

» جميع اصدارات السويتش ماكس + الف ملف مفتوح بروابط سليمة وشغالة 100%
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 4:27 pm من طرف منولا

»  بطاقة احترافيه لانشودة ابتاه للمنشدة ميس شلش بالسويتش مكس من تصميمى
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 3:36 pm من طرف منولا

» دبلومة التسويق الإبداعي الذكي Smart Creative Marketing *****************************
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالأربعاء أكتوبر 24, 2012 11:26 am من طرف ghada saad

»  حصرى طالمــا البحر كان الدمـوع ؟...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالأحد سبتمبر 16, 2012 9:19 pm من طرف Rose_el7ayah

» ديو عندى حالة ملل لسميرة سعيد من تصميمى
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 8:04 pm من طرف نور

»  خلطه لتنعيم الشعر
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 7:51 pm من طرف نور

My GoPageRank - درجة شعبية  هذه الصفحة
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Fb110

 

 نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العاشق الاول
مشرف
العاشق الاول


عدد المساهمات : 1832
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/04/2012
العمر : 41

نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Empty
مُساهمةموضوع: نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة    نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة  Emptyالخميس مايو 24, 2012 6:26 pm

تعتبر نظام الأيام
الثلاثة من أحدث صيحات الريجيم. ويعتمد هذا النظام على التوقف عن تناول بعض
الأطعمة والمشروبات لمدة ثلاثة أيام، والتركيز في هذه الأيام على تناول
كمية كبيرة من الماء والخضراوات والفاكهة الطازجة، وذلك للتخلص من السموم
المتراكمة في الجسم.


ومن هذه الأطعمة:
المأكولات المصنعة، واللحوم، والشكولاته، والبسكويت، والشاي، والقهوة،
والمشروبات الغازية. وجدير بالذكر أن اتباع هذا النظام لا يساعد على تقليل
الوزن فقط، وإنما يعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسي والالتهابات الفطرية
وتقوية مناعة الجسم في الوقت نفسه. ويمكن اتباع النظام كالتالي:



اليوم الأول:
- شرب 3 كئوس ماء فاتر صباحاً.

الإفطار: - عصير نصف ليمونه.

قبل الغداء: - كأس من النعناع أو عصير الفواكه.

الغداء: - سلطة خضراء+ طبق خضار سوتيه.

العشاء: - سلطة فواكه.

قبل النوم: - كأس نعناع أو بابونج. ولا تنسى شرب لتر ونصف من الماء.



اليوم الثاني:
الإفطار: - كوب مياه دافئة+ نصف ليمونة على الريق.

الضحى: - فواكه طازجة.

الغداء: - خضراوات سوتيه+ طبق سلطة خضار.

العشاء: - سلطة خضار أو فواكه طازجة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخ.



اليوم الثالث:
الإفطار: - 2 كوب مياه دافئة.

الضحى: - جبن أبيض خالي الدسم+ربع رغيف بلدي.

الغداء: - خضار طازج سوتيه+ سلطة خضراء.

العشاء: - 2 كوب عصير فواكه طبيعية.

قبل النوم مباشرة: منقوع النعناع الساخن أو البابونج.


ملاحظة:
لا يمكن تكرار هذا النظام أكثر من مرة في الشهر.
الخضراوات ليس فيها لا ملح ولا زيت ولا خل - يعني مسلوقة في الماء فقط -
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نظام غذائي جديد
» توقعات بارتفاع التأمين البحرى خلال الأيام القادمة
» العاب الفتيات الثلاثة وينكس بازل الارقام
»  لعبة تلبيس باربى و اكسسورات باربي الفتيات الثلاثة
» نظام خاص بالنحيفات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى استايل النسائى :: منتدى الصحة والرشاقة :: رجيم-
انتقل الى: