منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى استايل النسائى


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  إستثمر أموالك بأمان بعائد يصل إلى 50%
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالإثنين أغسطس 31, 2015 5:39 pm من طرف التحرير

»  مزرعتك الآن 5 فدان في السودان
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالأحد نوفمبر 09, 2014 1:51 pm من طرف التحرير

» عرض خاص مزرعة 20 فدان بسعر خاص 50 دولار للفدان
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالخميس مايو 29, 2014 12:32 pm من طرف التحرير

» إمتلك مزرعتك وحقق حلمك وإستثمر في السودان اتصل الان 01142000040
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالخميس مايو 01, 2014 1:10 pm من طرف التحرير

» ملف شامل لانواع الاكمام
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالأربعاء مارس 05, 2014 3:10 pm من طرف ام جمانه

» وظائف خالية من سوق العرب
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 9:53 am من طرف زائر

» ابرز الاطعمة لتقوية المناعة والوقاية من برد الشتاء
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:29 am من طرف menna

» وردات البطاطس بالدجاج والكريمة
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:23 am من طرف menna

» كيك الشوكولاته مع صوص الشوكولاته
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالثلاثاء ديسمبر 04, 2012 12:32 pm من طرف menna

» سوق الالكترونيات من سوق العرب
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 9:02 am من طرف زائر

» الدجاج بصوص المستردة والعسل
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 7:57 am من طرف menna

» نصائح للنوم بشكل اسرع
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:14 am من طرف menna

» طريقة عمك كيك قدرة قادر
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:10 am من طرف menna

» نشيد لتعليم الحروف الهجائية لرياض الاطفال
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:05 am من طرف menna

» جميع اصدارات السويتش ماكس + الف ملف مفتوح بروابط سليمة وشغالة 100%
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 4:27 pm من طرف منولا

»  بطاقة احترافيه لانشودة ابتاه للمنشدة ميس شلش بالسويتش مكس من تصميمى
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 3:36 pm من طرف منولا

» دبلومة التسويق الإبداعي الذكي Smart Creative Marketing *****************************
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالأربعاء أكتوبر 24, 2012 11:26 am من طرف ghada saad

»  حصرى طالمــا البحر كان الدمـوع ؟...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالأحد سبتمبر 16, 2012 9:19 pm من طرف Rose_el7ayah

» ديو عندى حالة ملل لسميرة سعيد من تصميمى
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 8:04 pm من طرف نور

»  خلطه لتنعيم الشعر
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 7:51 pm من طرف نور

My GoPageRank - درجة شعبية  هذه الصفحة
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Fb110

 

 رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العاشق الاول
مشرف
العاشق الاول


عدد المساهمات : 1832
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/04/2012
العمر : 40

رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Empty
مُساهمةموضوع: رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم   رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم Emptyالجمعة يونيو 01, 2012 8:19 pm

يكرر لمده 14 الي 21 يوم
اليوم الاول
افطار: 2 كوب زبادي بدون وجه + ربع رغيف
غداء : ربع فرخه مسلوقه + طبارهق خضار ني في ني (كوسه او فاصوليا خضراء او باميه) + 4ملاعق ارز مسلوق او نصف رغيف بلدي
عشاء :بيضه مسلوقه + نصف رغيف عيش سن (ربع رغيف بلدي)

رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم 117رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم 117
اليوم التاني
افطار : قطعه جبن قريش + ربع رغيف بلدي + خياره
غداء : قطعه لحم مسلوق +طبق خضار ني في ني +4 ف ملاعق ارز مسلوق(او نصف رغيف بلدي) + ثمره فاكهه
عشاء :كوب لبن حليب خالي الدسم او 2 كوب زبادي
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم 117رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم 117
اليوم التالت
افطار : بيضه مسلوقه + ربع رغيف
غداء :سمكه مشويه او مسلوقه او في الفرن(او تونه بدون زيت) +ليمون +نصف رغيف عيش +طبق سلطه
عشاء :3 -4 تمره فاكهه
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم 202رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم 202
اليوم الرابع (بدون لحم)
افطار:ابيضه + نصف سن
الغداء : 2 قطعه جبن قريش + سلطه خضراء + نصف رغيف
العشاء :2 كوب زبادي
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم 209رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم 209
اليوم الخامس
افطار :قطعه جبن قريش + ربع رغيف +شاي بسكر خفيف
الغداء :خضار ني في ني + قطعه لحم (او بدون لحم)+ 4 ملاعق ارزمسلوق = طبق
صغير ويخلط الارز مع الخضار (او نصف رغيف عيش بلدي)+ سلطه خضراء
عشاء : بيضه مسلوقه+نصف عيش سن
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم 117رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم 117
اليوم السادس او السابع: يكرر البرنامج من البدايه وهكذا
ملحوظه
ممنوع استخدام اي زيت او سمن
مسموح برغيف بلدي واحد يوميا
التاكد من عدم وجود اي تعارض مع النظام الغذائي والحاله الصحيه كالحمل او الرضاعه او انيميا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم يكرر لمده 14 الي 21 يوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم مادونا
» رجيم رجيم
» رجيم الماء
» رجيم ما بعد الولادة
» رجيم قبل الزواج

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى استايل النسائى :: منتدى الصحة والرشاقة :: رجيم-
انتقل الى: