منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى استايل النسائى


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  إستثمر أموالك بأمان بعائد يصل إلى 50%
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالإثنين أغسطس 31, 2015 5:39 pm من طرف التحرير

»  مزرعتك الآن 5 فدان في السودان
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالأحد نوفمبر 09, 2014 1:51 pm من طرف التحرير

» عرض خاص مزرعة 20 فدان بسعر خاص 50 دولار للفدان
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالخميس مايو 29, 2014 12:32 pm من طرف التحرير

» إمتلك مزرعتك وحقق حلمك وإستثمر في السودان اتصل الان 01142000040
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالخميس مايو 01, 2014 1:10 pm من طرف التحرير

» ملف شامل لانواع الاكمام
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالأربعاء مارس 05, 2014 3:10 pm من طرف ام جمانه

» وظائف خالية من سوق العرب
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 9:53 am من طرف زائر

» ابرز الاطعمة لتقوية المناعة والوقاية من برد الشتاء
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:29 am من طرف menna

» وردات البطاطس بالدجاج والكريمة
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:23 am من طرف menna

» كيك الشوكولاته مع صوص الشوكولاته
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالثلاثاء ديسمبر 04, 2012 12:32 pm من طرف menna

» سوق الالكترونيات من سوق العرب
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 9:02 am من طرف زائر

» الدجاج بصوص المستردة والعسل
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 7:57 am من طرف menna

» نصائح للنوم بشكل اسرع
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:14 am من طرف menna

» طريقة عمك كيك قدرة قادر
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:10 am من طرف menna

» نشيد لتعليم الحروف الهجائية لرياض الاطفال
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:05 am من طرف menna

» جميع اصدارات السويتش ماكس + الف ملف مفتوح بروابط سليمة وشغالة 100%
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 4:27 pm من طرف منولا

»  بطاقة احترافيه لانشودة ابتاه للمنشدة ميس شلش بالسويتش مكس من تصميمى
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 3:36 pm من طرف منولا

» دبلومة التسويق الإبداعي الذكي Smart Creative Marketing *****************************
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالأربعاء أكتوبر 24, 2012 11:26 am من طرف ghada saad

»  حصرى طالمــا البحر كان الدمـوع ؟...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالأحد سبتمبر 16, 2012 9:19 pm من طرف Rose_el7ayah

» ديو عندى حالة ملل لسميرة سعيد من تصميمى
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 8:04 pm من طرف نور

»  خلطه لتنعيم الشعر
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 7:51 pm من طرف نور

My GoPageRank - درجة شعبية  هذه الصفحة
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Fb110

 

 اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
menna
عضو مشارك
عضو مشارك
menna


عدد المساهمات : 528
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 02/04/2011

اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية   اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالسبت أبريل 07, 2012 8:58 am

هل تبحثين عن التمرين الأفضل لحرق السعرات الحرارية الزائدة والوصول للوزن المثالي؟


اعلمي أن الركض والتزلج على رأس القائمة ، وهناك العديد من الأنشطة البدنية التي

تستطيع أن تحرق أكثر من 500 سعر في الساعة.



نصف كيلو من وزنك يعادل 3500 سعر حراري . هذا يعني لتخسري وزن يجب عليك تقليل

السعرات الحرارية في نظامك الغذائي



المعتاد أو حرق السعرات الحراية من خلال ممارسة الرياضة، وتطبيق كلاهما معاً يعتير

أفصل الحلول ،بأن تتناولي وجبات قليلة

السعرات وتحرقي سعرات أكثر من خلال النشاط البدني.




وهنا قائمة بأفضل 10 أنشطة حارقة للدهون تسرع لك عملية فقدان الوزن الزائد حسب




مايو كلينيك






اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية 104702667-jpg_081350رياضة الجري

الركض 8 ميل في الساعة يحرق 986 سعر حراري




اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية 77292181-jpg_081850

التزحلق
التزحلق بحذاء العجلات يحرق 913 سعر حراري





اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية >

التايكواندو
التايكواندو حرق 730 سعر حراري






اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية 113861951-jpg_082613

القفز على الحبل

القفز على الحبل حرق 730 سعر حراري





اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية 73401284-jpg_083015

جهاو التدويس

جهاز التدويس Stair treadmill حرق 657 سعر حراري






اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية 80991987-jpg_083502

الهرولة

الهرولة 5 ميل في الساعة يحرق 584 سعر حراري




اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية 104625234-jpg_083751

التجول
التجول يحرق 511 سعر حراري




اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية 79398334-jpg_081138


كرة المضرب يحرق 511 سعر حراري





اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية 84548181-jpg_080816

التزلج على الثلج
التزلج على الثلج يحرق 511 سعر حراري







اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Dv154077a-jpg_084002

الأيروبك
الأيروبك يحرق 511 سعر حراري

وبالطبع ، هذه قيم تقديرية ، وتختلف من انسان الى أخر حسب الوزن وكتلة الجسم ومستوى

اللياقة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور
الادارة
الادارة
نور


عدد المساهمات : 714
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 23/03/2011
الموقع : https://style.aforumfree.com

اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية   اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية Emptyالسبت أبريل 07, 2012 4:30 pm



دائما متميزة فى تقدم مستمر بارك الله فيكى

وجزاكى الله خيرا








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://style.aforumfree.com
 
اكثر 10 انشطة حارقة للسعرات الحرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التوزيع الامثل للسعرات الحرارية فى اجسامنا؟
» هل تريدين زيادة حرق جسمك للسعرات الحرارية ؟
» نصائح لتقليل الدهون والسعرات الحرارية....
» جدول السعرات الحرارية
» قائمة السعرات الحرارية للاغذية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى استايل النسائى :: منتدى الصحة والرشاقة :: رجيم-
انتقل الى: