فؤائد القهوه

هذه بعض المعلومات عن القهوة وفوائدها اذا تناولتها بدون إسراف

------------------------------------------------------------------------------------------------
القهوة مشروب سيئ السمعة0فكثيرون يربطون بينها وبين سوء الهضم وارتفاع ضغط
الدم واحيانا يؤكدون انها تتسبب في الازمات القلبية0ولكن الابحاث الحديثة
بينت ان شرب القهوة له منافع معينة طالما اننا لا نبالغ في شربها0وهناك
عشرفوائد في احتساء القهوة والمهم ان خبراء التغذية يؤكدون ان القهوة
لاتسبب الإدمان رغم أنها تحتوي على مادة الكافيين0

فوائد القهوة العشر:-

1_إنها تزيد نشاط المخ

2_إنها تحسن المعنويات

3_تقاوم بعض الأمراض

4_إنها تزيد من طاقتك

5_إنها تساعد على إبعاد شبح مرض باركينسون عنك(الشلل الرعاش)

6_إنها تمنع الحصوة

7_إنها تعالج السيلولايت

8_تمنع جفاف الجسم

9_إنها يمكن ان تساعد في المحافظة على حياتك(خاصة للسائقين)

10_إنها تساعد على تخفيف ازمات الربو0




حقائق عن القهوة
-------------------------
-----------------------
يصنف نبات القهوة على أنه من الفاكهة0وهوينمو اساسا في المناطق الاستوائية0وتحتوي ثمرة القهوة عند نضوجها على حبتين فقط من البن0
وقد عرفت انجلترا القهوة لأول مرة عام 1637 عندما استوردتها من الشرق
الأوسط0ومع حلول عام 1700 كان قد افتتح في لندن وحدها 2000 مقهى0
ومما يذكر انه منذ ألف وخمسمائة عام وافراد بعض القبائل في اميركا
اللاتينية يستخدمون مستخلص البن في معالجة الاصابات الفطرية والسرطان وبعض
الاضطرابات الكبدية
كوب من القهوة الطازجة المصنوعة منطحن البن يحتوي على حوالي 80 الى 90
ميلليجراما من الكافيين وكوب من القهوة السريعة lnstantcoffe يحتوي على 60
ميلليجراما من الكافيين0كوب من القهوة المنزوعة الكافيين يحتوي على
3ميلليجراما من الكافيين فقط0متوسط نسبة الكافيين في كوب من الشاي أو
الكوكاكولا هو40 ميلليجراما
عندما تريدين ان تتناولي فنجانا طازجا من القهوة،احتفظي بحبوب البن في قسم
التجميد بالثلاجة واطحني فقط الكمية التي تريدين استخدامها في صنع ممتع من
القهوة الطازجة