منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى استايل النسائى


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  إستثمر أموالك بأمان بعائد يصل إلى 50%
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالإثنين أغسطس 31, 2015 5:39 pm من طرف التحرير

»  مزرعتك الآن 5 فدان في السودان
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالأحد نوفمبر 09, 2014 1:51 pm من طرف التحرير

» عرض خاص مزرعة 20 فدان بسعر خاص 50 دولار للفدان
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالخميس مايو 29, 2014 12:32 pm من طرف التحرير

» إمتلك مزرعتك وحقق حلمك وإستثمر في السودان اتصل الان 01142000040
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالخميس مايو 01, 2014 1:10 pm من طرف التحرير

» ملف شامل لانواع الاكمام
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالأربعاء مارس 05, 2014 3:10 pm من طرف ام جمانه

» وظائف خالية من سوق العرب
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 9:53 am من طرف زائر

» ابرز الاطعمة لتقوية المناعة والوقاية من برد الشتاء
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:29 am من طرف menna

» وردات البطاطس بالدجاج والكريمة
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:23 am من طرف menna

» كيك الشوكولاته مع صوص الشوكولاته
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالثلاثاء ديسمبر 04, 2012 12:32 pm من طرف menna

» سوق الالكترونيات من سوق العرب
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 9:02 am من طرف زائر

» الدجاج بصوص المستردة والعسل
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 7:57 am من طرف menna

» نصائح للنوم بشكل اسرع
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:14 am من طرف menna

» طريقة عمك كيك قدرة قادر
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:10 am من طرف menna

» نشيد لتعليم الحروف الهجائية لرياض الاطفال
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:05 am من طرف menna

» جميع اصدارات السويتش ماكس + الف ملف مفتوح بروابط سليمة وشغالة 100%
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 4:27 pm من طرف منولا

»  بطاقة احترافيه لانشودة ابتاه للمنشدة ميس شلش بالسويتش مكس من تصميمى
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 3:36 pm من طرف منولا

» دبلومة التسويق الإبداعي الذكي Smart Creative Marketing *****************************
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالأربعاء أكتوبر 24, 2012 11:26 am من طرف ghada saad

»  حصرى طالمــا البحر كان الدمـوع ؟...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالأحد سبتمبر 16, 2012 9:19 pm من طرف Rose_el7ayah

» ديو عندى حالة ملل لسميرة سعيد من تصميمى
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 8:04 pm من طرف نور

»  خلطه لتنعيم الشعر
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 7:51 pm من طرف نور

My GoPageRank - درجة شعبية  هذه الصفحة
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Fb110

 

 الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال ....

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
menna
عضو مشارك
عضو مشارك
menna


عدد المساهمات : 528
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 02/04/2011

الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Empty
مُساهمةموضوع: الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال ....   الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Emptyالأربعاء يونيو 01, 2011 9:31 am

الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... 5b81e840


الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... Sweet_150
توتر الأطفال المصحوب أحيانا بالبكاء واضطرابات النوم مشكلة لا تفلح معها محاولات

الأمهات بشراء لعب وحلوي للصغير‏، بل قد تؤدي بعض هذه المحاولات لزيادة التوتر‏..‏

فما الحل.

مركز هولندي للريجيم والصحة حاول الوصول للإجابة من خلال بحث أكد أن اتباع الأم

لنظام غذائي شبيه بالريجيم مع ابنها يحميه من التوتر والإنفعالات الزائدة والشغب

ويحوله إلي شخص أكثر اتزانا.

البحث توصل إلي أن الإستغناء عن الشيكولاته والسكر الصناعي والأطعمة المحتوية

علي مكسبات طعم ولون من مواد صناعية ساعد علي تراجع التوتر لدي 39% من

الأطفال دائمي الحركة، وبنسبة 57% لدي الأطفال الذينيسببون مشكلات اقل

والأكثر ميلا للهدوء.

وتعلق علي هذه الدراسة الدكتورة هدي عبدالوهاب اخصائية طب الأطفال فتنبه

إلي انه ليس كل الأطفال يصلح معهم نظام غذائي واحد من الريجيم حيث يختلف

تأثير العناصر الغذائية من طفل لآخر.. وبصفة عامة فإن الاكثار منالمسكرات للطفل

خاصة قبل النوم يقلل من فرص نومه بعمق أو استسلامه للنوم بسهولة مما يؤدي

إلي شعوره بالقلق وعدم الراحة لذا ننصح بتقديم الاغذية الطبيعية للطفل والتي

تحتوي علي كميات متوازنة من السكر وعدم الافراط في الحلوي والشيكولاته أو

الحلوي الملونة.

وفيما يلي تقدم الدكتورة هدي عبدالوهاب مثالا لبعض الوجبات التي تساعد في

القضاء علي توتر الأطفال وتحافظ عليهم من المشاكل التي يتعرضون لها بسبب

السمنة.

الافطار: نصف كرواسان+ بيضة مسلوقة أو قطعة جبن خالية الدسم+ طماطم أو

خيار.

الغداء تونة منقوعة في الماء+ طبق كبير سلطة خضراء+2 شريحة توست سمراء4

ملاعق أرز أو طبق سبانخ أو ملوخية بدون تقلية+4 ملاعق أرز+ سلطة خضراء+

شريحة لحم مسلوق او مشوي+ طبق خضراوات سوتيه.

أو شريحة كبدة مشوية+ طبق سلطة خضراء+4 ملاعق مكرونة+ شوربة

خضراوات.

العشاء: بيضة مسلوقة أو4 ملاعق فول بدون زيت+ قطعة صغيرة من الجبن خالي

الدسم نصف رغيف خبز اسمر ويمكن استبداله2 قطعة توست+ شرائح طماطم

وخيار وبقدونس وجرجير.

وعند الشعور بالجوع يمكن تناول ثمرة فاكهة.

كما تقدم الدكتورة هدي بعض النصائح التي يجب اتباعها للقضاء علي السمنة عند

الأطفال وانهاء القلق والتوتر لديهم وهي:

تجنب النوم بعد الأكل ـ تجنب الاكل بين الوجبات ـ تجنب الأطعمة المقلية والمسبكة

عدم اضافة مرق الدجاج الجاهز للطعام ـ ممارسة نشاط رياضي استبدال الخبز الأبيض

بالأسمر.

المصدر: جريدة الأهرام

الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال .... 48095250gi3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الشيكولاته والسكريات تسبب التوتر عند الاطفال ....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» يوم الشيكولاته
» المشروبات الغازية تسبب سرطان البنكرياس
» أخطاء صغيرة تسبب مشاكل صحية كبيرة !!
» النسكافيه والشيبسى يتصدران قائمة من 13 منتجا تسبب السرطان
» الكدب الوان عند الاطفال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى استايل النسائى :: منتدى عالم حواء :: منتدى الاناقة والجمال :: وصفات طبيعية للحفاظ على الصحة العامة للجسم-
انتقل الى: