منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى استايل النسائى


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  إستثمر أموالك بأمان بعائد يصل إلى 50%
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالإثنين أغسطس 31, 2015 5:39 pm من طرف التحرير

»  مزرعتك الآن 5 فدان في السودان
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالأحد نوفمبر 09, 2014 1:51 pm من طرف التحرير

» عرض خاص مزرعة 20 فدان بسعر خاص 50 دولار للفدان
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالخميس مايو 29, 2014 12:32 pm من طرف التحرير

» إمتلك مزرعتك وحقق حلمك وإستثمر في السودان اتصل الان 01142000040
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالخميس مايو 01, 2014 1:10 pm من طرف التحرير

» ملف شامل لانواع الاكمام
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالأربعاء مارس 05, 2014 3:10 pm من طرف ام جمانه

» وظائف خالية من سوق العرب
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 9:53 am من طرف زائر

» ابرز الاطعمة لتقوية المناعة والوقاية من برد الشتاء
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:29 am من طرف menna

» وردات البطاطس بالدجاج والكريمة
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:23 am من طرف menna

» كيك الشوكولاته مع صوص الشوكولاته
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالثلاثاء ديسمبر 04, 2012 12:32 pm من طرف menna

» سوق الالكترونيات من سوق العرب
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 9:02 am من طرف زائر

» الدجاج بصوص المستردة والعسل
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 7:57 am من طرف menna

» نصائح للنوم بشكل اسرع
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:14 am من طرف menna

» طريقة عمك كيك قدرة قادر
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:10 am من طرف menna

» نشيد لتعليم الحروف الهجائية لرياض الاطفال
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:05 am من طرف menna

» جميع اصدارات السويتش ماكس + الف ملف مفتوح بروابط سليمة وشغالة 100%
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 4:27 pm من طرف منولا

»  بطاقة احترافيه لانشودة ابتاه للمنشدة ميس شلش بالسويتش مكس من تصميمى
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 3:36 pm من طرف منولا

» دبلومة التسويق الإبداعي الذكي Smart Creative Marketing *****************************
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالأربعاء أكتوبر 24, 2012 11:26 am من طرف ghada saad

»  حصرى طالمــا البحر كان الدمـوع ؟...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالأحد سبتمبر 16, 2012 9:19 pm من طرف Rose_el7ayah

» ديو عندى حالة ملل لسميرة سعيد من تصميمى
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 8:04 pm من طرف نور

»  خلطه لتنعيم الشعر
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 7:51 pm من طرف نور

My GoPageRank - درجة شعبية  هذه الصفحة
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Fb110

 

 رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العاشق الاول
مشرف
العاشق الاول


عدد المساهمات : 1832
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/04/2012
العمر : 41

رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Empty
مُساهمةموضوع: رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان    رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان  Emptyالأربعاء يونيو 13, 2012 11:26 pm


رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان
الإفطار اليومي :
كوب شوربة طماطم
أو شوربة خضار أو 1,5 كوب عصير برتقال أو جريب فروت أو قمر الدين بدون سكر
(السعرات الحرارية للمشروبات و العصائر)
ربع دجاجة أو نفس المقدار من السمك

سلطة خضراء مكونة من ( 1 خس + 1 خيار + 1 طماطم )



2 ملعقة أرز أز 2 ملعقة مكرونة أو ربع رغيف

4 ملاعق خضار بدون سمن أو زيت.


بين الإفطار والسحور :
قطايف صغيرة أو قطعة كنافة أو بسبوسة بحجم علبة الكبريت أو ثمرة فاكهة.


السحور اليومي :
نصف حبة جريب فروت

بيضة مسلوقة (السعرات الحرارية للبيض المسلوق) أو كوب زبادي

شريحة توست أو ربع رغيف

2 ملعقة فول

سلطة خضراء.

ملاحظات :
* تستبدل الجريب فروت بأي فاكهة ماعدا الموز والمانجو والعنب

* ممنوع شوربة كويكر وشوربة الحب

* يصلح النظام لجميع الأعمار ماعدا مرضى السكر والحوامل

* خلال شهر رمضان يكون النزول في الوزن حوالي 10 - 12 كيلو جرام ويزداد النزول في الوزن مع المشي لمدة ساعة
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم ال1000 سعره ينفع لرمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيمات لرمضان 0
» رجيمات لرمضان رقم 2
» رجيمات لرمضان رقم 3
» الشوق لرمضان
» رجيمات لرمضان رقم 4

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى استايل النسائى :: منتدى الصحة والرشاقة :: رجيم-
انتقل الى: