منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى استايل النسائى


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  إستثمر أموالك بأمان بعائد يصل إلى 50%
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالإثنين أغسطس 31, 2015 5:39 pm من طرف التحرير

»  مزرعتك الآن 5 فدان في السودان
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالأحد نوفمبر 09, 2014 1:51 pm من طرف التحرير

» عرض خاص مزرعة 20 فدان بسعر خاص 50 دولار للفدان
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالخميس مايو 29, 2014 12:32 pm من طرف التحرير

» إمتلك مزرعتك وحقق حلمك وإستثمر في السودان اتصل الان 01142000040
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالخميس مايو 01, 2014 1:10 pm من طرف التحرير

» ملف شامل لانواع الاكمام
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالأربعاء مارس 05, 2014 3:10 pm من طرف ام جمانه

» وظائف خالية من سوق العرب
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 9:53 am من طرف زائر

» ابرز الاطعمة لتقوية المناعة والوقاية من برد الشتاء
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:29 am من طرف menna

» وردات البطاطس بالدجاج والكريمة
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:23 am من طرف menna

» كيك الشوكولاته مع صوص الشوكولاته
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالثلاثاء ديسمبر 04, 2012 12:32 pm من طرف menna

» سوق الالكترونيات من سوق العرب
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 9:02 am من طرف زائر

» الدجاج بصوص المستردة والعسل
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 7:57 am من طرف menna

» نصائح للنوم بشكل اسرع
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:14 am من طرف menna

» طريقة عمك كيك قدرة قادر
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:10 am من طرف menna

» نشيد لتعليم الحروف الهجائية لرياض الاطفال
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:05 am من طرف menna

» جميع اصدارات السويتش ماكس + الف ملف مفتوح بروابط سليمة وشغالة 100%
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 4:27 pm من طرف منولا

»  بطاقة احترافيه لانشودة ابتاه للمنشدة ميس شلش بالسويتش مكس من تصميمى
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 3:36 pm من طرف منولا

» دبلومة التسويق الإبداعي الذكي Smart Creative Marketing *****************************
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالأربعاء أكتوبر 24, 2012 11:26 am من طرف ghada saad

»  حصرى طالمــا البحر كان الدمـوع ؟...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالأحد سبتمبر 16, 2012 9:19 pm من طرف Rose_el7ayah

» ديو عندى حالة ملل لسميرة سعيد من تصميمى
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 8:04 pm من طرف نور

»  خلطه لتنعيم الشعر
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 7:51 pm من طرف نور

My GoPageRank - درجة شعبية  هذه الصفحة
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Fb110

 

 اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
menna
عضو مشارك
عضو مشارك
menna


عدد المساهمات : 528
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 02/04/2011

اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Empty
مُساهمةموضوع: اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد   اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد Emptyالخميس مايو 19, 2011 9:35 am

اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد 081209111653mZ94


ما رأيك بتجربة حمية التخلّص من السموم التي تنقّي الجسم وتساعدك على

خسارة الوزن سريعاً، واستعادة نشاطك بسرعة والحفاظ على صحة جيدة؟

الفطور

- فنجان شاي أخضر.

- كوب من لبن الصويا مع ملعقة عسل صغيرة وقبضة جوزيات نيئة غير مملحة

غنية بالزيت (لوز، جوز، بندق، فستق...).

- موزة.

قبل الغداء

- عصير حبتين من الحمضيات (برتقال، ليمون حامض، ليمون هندي أو كلمنتين)،

أو كوب من شراب بارد (عصير حبة من أنواع الحمضيات) بالإضافة إلى ما يوازي

نصف كوب من الفواكه الحمراء المثلجة.

- ثلاث حبات مشمش مجفف أو خوخ مجفف.

الغداء

- طبق من حساء الخضار منزلي التحضير.

- 150 غراماً من السمك أو من صدور الدجاج (مطهية على البخار، مسلوقة

أو مشوية) مع عصير حبة ليمون حامض وبعض الأعشاب المطيّبة بحسب الرغبة.

- خضار مطهية (كتلك التي استعملتها لإعداد الحساء) بحسب الرغبة.

بعد الغداء

- حبة كيوي.

فترة العصر

- فنجان شاي أخضر.

- تفاحة.

العشاء

- طبق من حساء الخضار المنزلي التحضير.

- نصف كوب من الخضار المطهية كتلك التي استعملت لإعداد الحساء.

- نصف كوب من الرز كامل الحبوب، أو رز الكينوا أو خليط من الحبوب مع ملعقة

زيت زيتون كبيرة.

- قطعة خضار مطهية خالية من السكر.

نصائح

• الهندباء الغنية بالمياه والتي تحتوي على سعرات حرارية قليلة صديق جيد

لك خلال مسيرتك نحو النحافة.

• للاستمتاع بطعم مميز يمكنك أن تضيفي إلى فنجان الشاي الأخضر شريحة

من الليمون الحامض.

• إذا كنت تشعرين بالغثيان، إشربي صباحاً كوباً من عصير الفجل الأسود

أو عصير عشبة البتولة فكلاهما يحفّز الوظائف الكبدية والهضمية . حذار

فطعم الفجل الأسود حاد ولاذع لذا لا يحبّه كثر. إذا دعت الحاجة خففيه

في البداية بقليل من المياه.

• إذا شعرت بأنك خائرة القوى، أضيفي إلى خليط الفاكهة الذي تتناولينه

صباحاً أمبولة من الهلام الملكي وقليلاً من عشبة الغوارانا و/ أو قليلاً من

عشبة الجنسنغ.

حساء الخضار

- اختاري الخضار التي تنشّط الجهاز الهضمي وتنظّفه: كراثن شمرة، فجل

أسود، بصل، هليون، أرضي شوكي. وإلى هذه الأنواع يمكنك إضافة ما

ترغبين باستثناء النشويات.

- قطّعي الخضار إلى شرائح متوسطة الحجم.

- أضيفي إليها المياه، قليلاً من الفلفل الأحمر الحار والملح، بعض الأعشاب

(باقة من البقدونس مثلاً) وبعض التوابل بحسب الذوق، لكن لا تستعملي

أي مواد دهنية.

- يمكنك وضع الحساء في الثلاجة، لكن ليس لأكثر من يومين، كذلك يمكنك

تناول الخضار المطهية على حدة.

و مع تطبيق هذه الحمية ستخسرين 2 كيلو غرام


اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد 400105
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اخرجى السموم من جسمك واخسرى وزنك الزائد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تريدين زيادة حرق جسمك للسعرات الحرارية ؟
» ساعدي ابنتك المراهقة على خسارة الوزن الزائد
» نصائح لانقاص الوزن الزائد اثناء الاجازات الاسبوعية ...
» تناول الكثير من الماء يساعد فى التخلص من الوزن الزائد
» خفف وزنك دون ان تشعر بالجوع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى استايل النسائى :: منتدى الصحة والرشاقة :: رجيم-
انتقل الى: