منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى استايل النسائى


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  إستثمر أموالك بأمان بعائد يصل إلى 50%
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالإثنين أغسطس 31, 2015 5:39 pm من طرف التحرير

»  مزرعتك الآن 5 فدان في السودان
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالأحد نوفمبر 09, 2014 1:51 pm من طرف التحرير

» عرض خاص مزرعة 20 فدان بسعر خاص 50 دولار للفدان
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالخميس مايو 29, 2014 12:32 pm من طرف التحرير

» إمتلك مزرعتك وحقق حلمك وإستثمر في السودان اتصل الان 01142000040
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالخميس مايو 01, 2014 1:10 pm من طرف التحرير

» ملف شامل لانواع الاكمام
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالأربعاء مارس 05, 2014 3:10 pm من طرف ام جمانه

» وظائف خالية من سوق العرب
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 9:53 am من طرف زائر

» ابرز الاطعمة لتقوية المناعة والوقاية من برد الشتاء
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:29 am من طرف menna

» وردات البطاطس بالدجاج والكريمة
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:23 am من طرف menna

» كيك الشوكولاته مع صوص الشوكولاته
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالثلاثاء ديسمبر 04, 2012 12:32 pm من طرف menna

» سوق الالكترونيات من سوق العرب
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 9:02 am من طرف زائر

» الدجاج بصوص المستردة والعسل
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 7:57 am من طرف menna

» نصائح للنوم بشكل اسرع
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:14 am من طرف menna

» طريقة عمك كيك قدرة قادر
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:10 am من طرف menna

» نشيد لتعليم الحروف الهجائية لرياض الاطفال
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:05 am من طرف menna

» جميع اصدارات السويتش ماكس + الف ملف مفتوح بروابط سليمة وشغالة 100%
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 4:27 pm من طرف منولا

»  بطاقة احترافيه لانشودة ابتاه للمنشدة ميس شلش بالسويتش مكس من تصميمى
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 3:36 pm من طرف منولا

» دبلومة التسويق الإبداعي الذكي Smart Creative Marketing *****************************
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالأربعاء أكتوبر 24, 2012 11:26 am من طرف ghada saad

»  حصرى طالمــا البحر كان الدمـوع ؟...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالأحد سبتمبر 16, 2012 9:19 pm من طرف Rose_el7ayah

» ديو عندى حالة ملل لسميرة سعيد من تصميمى
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 8:04 pm من طرف نور

»  خلطه لتنعيم الشعر
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 7:51 pm من طرف نور

My GoPageRank - درجة شعبية  هذه الصفحة
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Fb110

 

 نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العاشق الاول
مشرف
العاشق الاول


عدد المساهمات : 1832
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/04/2012
العمر : 41

نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Empty
مُساهمةموضوع: نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك   نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك Emptyالأحد يونيو 10, 2012 11:20 am

نماذج للافطار الكامل
*كمية الوجبة الغذائية *كمية السعرات الحرارية
كوب من عصير البرتقال 50 كالورى
3 ملاعق من البليلة مع ربع فنجان لبن بالسكر 235 كالورى
قطعة توست او ربع رغيف مجفف 125 كالورى
قطعة زبد فى حجم عين الجمل 80 كالورى
فنجان قهوة
المجموع= 490 كالورى
نماذج للغداء الكامل


*كمية الوجبة الغذائية *كمية السعرات الحرارية
50 جراماً من الخبز المجفف 125 كالورى
10جرامات من الزبد 80 كالورى
150 جرام من اللحم 320 كالورى
70 جراماً من الفاصوليا المسلوقة 70 كالورى
100 جرام من السلطة الخضراء 20 كالورى
1 برتقالة متوسطة
المجموع=575 كالورى
نماذج للعشاء الكامل


*كمية الوجبة الغذائية * كمية السعرات الحرارية
50 جرام من الخبز المجفف 125 كالورى
10 جرامات من الزبد 80 كالورى
60 جراماً من الزيتون 140 كالورى
100 جرام من اللحم المسلوق 150 كالورى
100 جرام من سلطة خضراء 55 كالورى
150 جرام من التين المجفف او البلح
المجموع= 900 كالورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نماذج من الوجبات الغذائية للمحافظة على رشاقتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصايا للمحافظة على جمال شعرك
» كيف تحافظين على رشاقتك خلال شهر رمضان المبارك
» معلوماتك الغذائية بين الصح والخطا
» "القابضة الغذائية" توصى بزيادة إنتاج للخبز المدعم فى رمضان
» انخفاض أسعار السلع الغذائية فى السوق المحلى.. وكيلو السكر يسجل 5 جنيهات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى استايل النسائى :: منتدى الصحة والرشاقة :: رجيم-
انتقل الى: