منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
اهلا بكم فى استايل النسائى
اول منتدى نسائى متخصص في كل مايخص المرأة المنزلي و جمالك والعناية بصحتك واكلات واطباق جديدة والتعليم.
نتمنى لكم الاستفادة من موقعنا
ادارة منتدى استايل النسائى

ادارة استايل
منتدى استايل النسائى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى استايل النسائى


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  إستثمر أموالك بأمان بعائد يصل إلى 50%
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالإثنين أغسطس 31, 2015 5:39 pm من طرف التحرير

»  مزرعتك الآن 5 فدان في السودان
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالأحد نوفمبر 09, 2014 1:51 pm من طرف التحرير

» عرض خاص مزرعة 20 فدان بسعر خاص 50 دولار للفدان
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالخميس مايو 29, 2014 12:32 pm من طرف التحرير

» إمتلك مزرعتك وحقق حلمك وإستثمر في السودان اتصل الان 01142000040
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالخميس مايو 01, 2014 1:10 pm من طرف التحرير

» ملف شامل لانواع الاكمام
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالأربعاء مارس 05, 2014 3:10 pm من طرف ام جمانه

» وظائف خالية من سوق العرب
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 9:53 am من طرف زائر

» ابرز الاطعمة لتقوية المناعة والوقاية من برد الشتاء
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:29 am من طرف menna

» وردات البطاطس بالدجاج والكريمة
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:23 am من طرف menna

» كيك الشوكولاته مع صوص الشوكولاته
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالثلاثاء ديسمبر 04, 2012 12:32 pm من طرف menna

» سوق الالكترونيات من سوق العرب
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 9:02 am من طرف زائر

» الدجاج بصوص المستردة والعسل
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 7:57 am من طرف menna

» نصائح للنوم بشكل اسرع
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:14 am من طرف menna

» طريقة عمك كيك قدرة قادر
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:10 am من طرف menna

» نشيد لتعليم الحروف الهجائية لرياض الاطفال
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:05 am من طرف menna

» جميع اصدارات السويتش ماكس + الف ملف مفتوح بروابط سليمة وشغالة 100%
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 4:27 pm من طرف منولا

»  بطاقة احترافيه لانشودة ابتاه للمنشدة ميس شلش بالسويتش مكس من تصميمى
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالأربعاء نوفمبر 21, 2012 3:36 pm من طرف منولا

» دبلومة التسويق الإبداعي الذكي Smart Creative Marketing *****************************
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالأربعاء أكتوبر 24, 2012 11:26 am من طرف ghada saad

»  حصرى طالمــا البحر كان الدمـوع ؟...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالأحد سبتمبر 16, 2012 9:19 pm من طرف Rose_el7ayah

» ديو عندى حالة ملل لسميرة سعيد من تصميمى
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 8:04 pm من طرف نور

»  خلطه لتنعيم الشعر
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 7:51 pm من طرف نور

My GoPageRank - درجة شعبية  هذه الصفحة
رجيم رمضانى للدكتور بهاء Fb110

 

 رجيم رمضانى للدكتور بهاء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العاشق الاول
مشرف
العاشق الاول


عدد المساهمات : 1832
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/04/2012
العمر : 41

رجيم رمضانى للدكتور بهاء Empty
مُساهمةموضوع: رجيم رمضانى للدكتور بهاء   رجيم رمضانى للدكتور بهاء Emptyالأربعاء يونيو 13, 2012 11:27 pm

اليوم الاول:
مفتوووووووح
اليوم الثانى:
1/4 فرخة مسوية +4محسيات كوسة وبادنجان+سلطة
اليوم الثالث:
2قطعة جلاسفى الفرن+سلطة
اليوم الرابع:
1/4كيلو كفتة مسوية +سلطة +رغيف سن
اليوم الخامس:

1/4فرخة مع خصروات او سلطة
اليوم السادس:
سريحة من صدر بطة او 1/4فرخة +6ملاعق كسكس+سلطة
اليوم السابع:
1/4فرخة مسوية+خصروات

وطبعا قبل الفطار لازم سرب كوب عصير
ليمون بالسكر الدايت او نصف كوب لبن خالى الدسم مع 3 تمرات وبعدين رب الماء
ويكون ده الوجبة الرءيسية ب 1/3 ساعة على الاقل

اما بالنسبة للسحور فحيكون
2 كوب ماء قبل الاكل بنصف ساعة وبعدين
3ملاعق فول مدمس
+
قطعة جبنة بيصاء او بيصة مسلوقة
+
كوب زبادى خالى الدسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم رمضانى للدكتور بهاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم الدكتور بهاء ناجى
» السبوع التانى 2 من رجيم د بهاء ناجى
» ريجيم رمضانى
» ستايل رمضانى رائع باللون الازرق للنسخ vb 4.0.5
» برنامج للرجيم للدكتور خالد دراهم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى استايل النسائى :: منتدى الصحة والرشاقة :: رجيم-
انتقل الى: