فوائد الشاى الاخضر وعلاقته بانقاص الوزن

فوائد الشاي الأخضر وعلاقته بإنقاص الوزن و طريقة تحضيره

فوائد الشاى الاخضر وعلاقته بانقاص الوزن 5135

أشارت عدة تجارب أن شرب الشاي الأخضر له علاقة مباشرة بإنقاص الوزن الزائد

حيث يساعد الجسم في حرق الدهون .

أضيف لذلك الفوائد العديدة للشاي الأخضر مثل تأخير علامات كبر السن

(من تجاعيد الجلد مثلاً) والوقاية من السرطان وحتى في القوة والنشاط

الرياضي أو الجنسي .

من المهم شرب الشاي الأخضر بشكل منتظم ، ولفترة معقولة لظهور النتائج .

يجب شرب الشاي الأخضر على الأقل مرة أو مرتين يومياً ، ولأفضل النتائج يفضل

شربه ثلاث إلى أربع مرات باليوم .
حاول أن تشربه بدون إضافة سكر ، وإذا كان لابد فيمكن إضافة العسل أو السكر

الأسمر .

طريقة تحضيره أن تغلي ماء نقي ثم تسكبه في كوب بداخله بعض ورقات

الشاي الأخضر المجففة ، ثم انتظر ثلاث دقائق ثم قم بإخراج ورقات الشاي

والتي غالباً ما ستطفو على السطح أو ستكون بحجم كبير منتفخ يسهل

إزالتها ، ولا تترك الأوراق داخل الماء أكثر من خمس دقائق .

هناك أكياس للشاي الأخضر صممت لتسهيل المهمة حيث تستخدم كيس

شاي في كل مرة بنفس الطريقة ، إلا انه يفضل استخدام أوراق الشاي

المجفف بدلاً من أكياس الشاي ولا بأس بها على كل حال .

يفضل شرب الشاي الأخضر بعد وجبات الطعام بساعتين ويمكن شربه في أي

وقت اخر خلال اليوم للحصول على الفائدة بسرعة ، حيث إنه خلال أيام ستجد

تحسناً في الصحة بشكل عام وستبدأ ملاحظة وزنك كيف بدأ يعود للطبيعي ،

وذلك بجانب الملاحظات الأخرى والتمارين الرياضية

دنيا الوطن

» فوائد الشاى الاخضر وطريقة عمله بالطريقة الصحيحة ؟
» 4 اكواب من الشاى الاخضر تخلصك من الوزن الزايد بدون ريجيم
» البصل الاخضر (شم النسيم خصيصا)
» الشاى الاخضر ربما يساعد فى التخلص من الاكتاب
» الطريقة المثالية لتثبيت الوزن وتجنّب مشكلات زيادة الوزن بعد الريجيم